站桩都是一样的，你练好这三套基本动作，强身健体是没问题了。”

    “听着，这两套基本动作，第一套是压腿，压腿分正压，侧压，后压，前压，仆步压，竖叉，横叉。”老人一边说，自己一边就在边上演示，还在强调着注意事项，他做一次，文啸雨跟着学一次，他做一次，文啸雨跟着学一次，前后三次，文啸雨也就记住了，这都是一些简单的动作，很容易记忆的。

    “第二套基本动作是踢腿，踢腿分为，正踢，屈踢，侧踢，后踢，走踢，跑踢，跳踢，扶踢，勾脚”老人一把年龄了，这个时候的所有动作，与他的年龄比起来，感觉实在是相差巨大，完完全全的就是判若两人，这一套动作的基本要领老人做完，文啸雨跟着也坐了两次。

    看着文啸雨如此的有天赋，老人从边上也是接连点头“就是这些动作，你好好的练习吧，年轻人。”

    老者说完，自己再次的起身离开了，文啸雨想要留住老者过夜，也被老者拒绝了，他本来以为自己练一段时间，还能在碰见老者的，谁知道，从这以后，很长一段时间，文啸雨再也没有见过老者了。