外皮扎手的小刺，切成等同长度大小的青瓜条，蒜头洗净切粒，辣椒切小段，加入醋、酱油、糖、调味搅拌均匀，再加入蒜粒和辣椒腌制。

    莴笋、胡萝卜、土豆洗净去皮切丝，莴笋丝撒盐腌制，土豆丝和胡萝卜丝焯水泡冷水里，把莴笋丝、胡萝卜丝、土豆丝沥干水分，加糖、白醋、盐、调味粉、蒜搅拌均匀腌制。

    热锅烧油，把花椒炸香，再加辣椒爆香，最后将热油倒入青瓜和三丝上面，滋啦一声，让食材看起来油亮晶莹，食欲大增，凉拌青瓜和凉拌三丝就做好了！能量值8000。

    将新鲜菜心洗净切段，蒜用刀背拍下剁碎，锅内加水加油，将青菜略烫一下，捞出沥干，，起锅热油，蒜蓉爆香，加入菜心快速翻炒，加盐、调味粉翻炒均匀，蒜蓉菜心搞定。能量值6000。

    最后将乌梅、山楂、甘草、洛神花、陈皮、洗净放入锅中熬制，再添加第一次水量三分之二的水进行第二次熬制，熬制出味道后加入冰糖、干桂花，最后过滤材料装入瓶中，可口的酸梅汤就做好了，再放入冰箱冷藏，饭后来一杯，清热又解腻！能量值9000。

    “呼，累死宝宝了，你们都记下了吧？”姬芷熙跟炊事班的人说道，其他人激动的拼命点头。

    太厉害了，现在的联邦帝国因为食材稀少，所以很多美食制作的方法都失传了，就连餐饮排名第一的御坊斋也做不出那么多美食，铁血军团真的捡到宝了。

    “记下了就去做，一定要做够份量啊！不然怕你们不够吃的。”姬芷熙说道。

    “保证完成任务！”炊事班的人说道，说完立刻去做饭。

    在姬芷熙他们在这边热火朝天的做饭时，亚蒂斯悄悄上了军舰，和姜语轩讨论着接下来的工作。