都有大量时间要坐在钢琴前。

    都知道长时间静止不动的坐着对腰不好，更何况弹钢琴这件事本身就是有腰肩参与发力的运动，所以她才主张想让李安拍个片子让医生全面的看看。

    「等过完年咱俩都做个体检。」

    两人约定好离开医院，一路直奔李安心心念念的煎饼果子摊。

    前面还有两个人在排队。

    李安群里发了个信息，问谁要二院门口的煎饼果子。

    然后又是一番苦等。

    回昱东的路上李安手里多了一袋子煎饼果子。

    数数有八个。

    除了办公室几人的，还有一个小季的。

    中午一圈人围在办公室啃着煎饼果子，因为季洋的参与，话题来到了艺考。

    这一屋子人除了季洋剩下的都参加过艺考，纷纷给季洋出主意。

    许宏信：「如果实在紧张，进考场前先去卫生间扣嗓子眼，相信我，吐一次进考场保证状态满满。」

    李安正准备吐槽，没想到这个方法得到了王盼盼的肯定。

    「这方法真的管用。」

    王盼盼信誓旦旦的分享了她去燕京参加几场校考的时候一场一吐。

    马涛：「哎哎哎，人吃饭呢，你两差不多点，照你们这个方法，艺考考场得什么味儿。」

    本来许宏信和王盼盼说的时候李安没什么感觉，可话到马涛嘴里再出来就很有画面感了。

    李安忍不了了：「你也打住。」

    接着他扫向许宏信王盼盼二人，「你两这都什么馊主意。」

    许宏信被质疑很着急：「真的安哥，我能给季洋胡说吗。」

    王盼盼也跟道：「老大你不能拿自己和我们比啊，我们是上考场前真紧张的想吐，不吐太难受了，肯定影响演奏。」

    这么一听好像也有道理。

    而且想呕吐这种事他也不是没有经历过。

    李安并不像大家认为那样不紧张，他也紧张，只不过他有他的办法。

    「我记得我第一场初试之前紧张的感觉心脏都到嗓子眼了，不敢深呼吸。」

    众人有些意外，他们没想到李安原来也紧张。

    马涛：「那安哥你的办法是什么。」

    李安：「其实想想我的办法可能还不如你们的。」

    许宏信：「和我们说说呗。」

    李安不提倡自己的方法，尤其季洋还在场，她可不想对方学自己一样。

    话锋一转，「仕祁说说，本科和研究生的考场都上过。」

    邓仕祁：「我没有什么好办法，就是和紧张和解吧，接受紧张的情绪，因为避免不了。」

    说着他不好意思的笑了笑，「其实每一场考试前我都不停的在暗示自己考不上，然后情绪就能得到舒缓。」

    李安琢磨了一下这个方法有些道理在里面。

    对于大部分考生而言，紧张多半来自「有需求和没把握。」

    需求自然是心目中理想的学校，以及来自自我和周边环境的肯定。

    没把握可以简单的理解为信心不足。

    一边需求强烈，一边没把握，二者之间的落差就导致了紧张的情绪产生，而落差越大就越紧张。

    那么缩小二者之间的落差就能一定程度上降低紧张的情绪。

    方法也就随之而来了，降低需求，降低预期。

    允许自己犯错，以一颗平常心接受最后的结果。

    邓仕祁这个方法拆分下来，确实不错。
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