最近几种呼吸法一直停留在90%，实在找不到锻炼的方法。

    他也想突破啊！

    至于防守意大利队的策略。

    现在的很多教练在面对三分能力出色的球队时候，仍然会按照老一套的防守策略。

    防投手球队最有效的方式是贴身防守，不给他投篮空间，而且防守者要如影随形的跟着他，给他每次投篮制造麻烦，破坏他的投篮节奏，如果是打挡拆的话，可以两人联防，换防速度一定要快，不给他时间调整，如果防守球员之间很有默契的话，防下来应该没有问题。

    但是这只是防守的策略，与战术无关。

    若是换个人或许不知道怎么防守这样的三分球队，但是陆余知道啊。