以防因低血压引起摔跤等。对照了一下，我又似乎只能勉强与最后一条相适应一些，但似乎也没有这么严重。

    其实说是要适当加强锻炼：生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

    而我最近就是在游泳啊，这岂不是最好的锻炼方式？如果是游泳，也或者是游泳把血压也降低了？可是网上却是盛传游泳可是有10大益处的：增强心肌功能、加强肺部功能、对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用、锻炼、能预防和治疗关节炎等方面的疾病、护肤、增强抵抗力、减肥、健美形体、锻炼意志、磨练毅力。而增强心肌功能的好处：各器官都参与其中，人在水中运动时。耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为7080次/分，每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达3846次/分，每搏输出量高达90120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。临时游泳会有明显的心脏运动性增大。()

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