光缓缓摇头，“不是。”

    非常笃定的二字。

    夏梵星愣了下，接着，傻呵呵的笑了，“我还以为只有我这种人才是没有独立能力的人呢。”

    原来有那么多人没有从心理年龄层面成熟，还包括那些看起来很正常的人也是。

    刹那间，夏梵星内心诡异的得到了一点点平衡的快乐。

    宁有光看到他脸上的傻笑，笑笑没说话。

    她懂。

    人性部分劣根性就是如此，有些人知道自己不好，所以很自卑很痛苦，但如果发现周围许多人和自己一样不好，那么，他很快就坦能然接受自己的不好了，心里也不会继续自卑和苦恼下去。

    傻笑了好一会儿，夏梵星感觉自己的状态比之前又要好，于是试探着问对面眉眼含笑的宁老师：“宁老师，我可以为这次面谈设定主题吗？”

    宁有光笑：“当然可以啊，我很高兴你能主动向我提问及提要求，这说明你已经愿意自己尝试探索一些问题了，这些问题也能让你最大限度的去学习和观察，你确实在进步。”

    夏梵星又笑了，非常发自内心的笑。

    白净俊秀的面容，笑容真诚。

    那笑，让他整个人都被点亮了。

    经过一段时间的治疗，他在逐渐恢复生机，脸上长了些肉，人看起来也更好看了些。

    “我想分析下我情绪的来源，以及如何才能不被情绪困扰。”夏梵星道。

    “这是一个非常值得我们探讨的主题，情绪作为人类的一种基本情感，它不是自己主动生出来的，它是因为其他原因才产生的，有依它起性，所以，你如果想知道自己情绪的来源，就要学会自我觉察，在情绪产生之前，你到底在想什么，这是需要你用头脑和理性来思考的。”

    “讲真，宁老师，这有点难。”

    “怎么难了？”

    “我看书说上，陷入情绪中的人是不理智的，既然这样，你还让我要在情绪发生时，去觉察到自己为什么会产生情绪，这不是强人所难吗？”

    “确实有点难，但是，你不是想要弄清楚自己情绪的来源吗？”

    “非得这样做吗？”夏梵星为难的请求道，“有没有更简单的方法？”

    “这就是最简单的方法。”

    夏梵星沉默了。

    他静静地看着宁有光，在沉思，也在等她拿出第二个方法。

    但是，无论他多认真的看着她，她都依然平静的等他做选择。

    夏梵星泄气了，放弃和她较劲了。

    也反应过来自己着实有病，他和一个心理咨询师比什么耐心？！

    只好叹气道：“那请你告诉我，我该怎么觉察？”

    宁有光笑了下，温声道：“首先，你得在情绪来临时，学会控制不让自己的情绪立刻发出来，接着，在这个缓冲的时候，好好观察下内心的需要，一般情况下，一个人的情绪来源，是因为他内心的需要没有被满足，当你观察到自己内心真实的需要后，你就可以用一种更缓和的方式来满足自己的需求，无论是自我满足也好，还是让人满足你也好，一旦你的需要被满足后，你的情绪问题自然就解决了。这样，你就不会继续用情绪来解决问题，让问题变得难上加难，自己和他人都更加不舒服。”

    知道了知道了，你在说我只会胡乱发脾气，无理取闹。

    夏梵星感觉自己被狠狠的嘲笑了，但他不敢说。

    于是，深思了下，回道：“好像是这样的，每次我情绪不好的时候，都是因为别人说了让我不舒服的话，做了让我不喜欢的事，或者是我自己做的不如自己的意，做的不如他人意的时候。”

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