体本能相悖,看看这里,50米后神经对下肢肌肉的动员速度开始放缓,肌肉激活顺序出现轻微错乱,为60-70米的衔接卡顿埋下伏笔。”
“这直接影响到下一个10米,60-70米,分段时间0.84秒,速度微涨0.01秒,可其实转换断层彻底显现。”
“也许你就会问不对啊,那鸟巢这一次不也就0.84吗,不,同样一个速度,在整体来看会有很大的区别,你单独来看当然是一样的速度,可短跑是一个整体性运动,即便是看整个后程,那也多达40米。”
“放在整体上来看,这个问题就很大。”
“这段0.84秒看似仅比50-60米慢0.01秒,实则是加速能力彻底丧失的起点,也是50-60米隐患的集中爆发。”
“首先是水平推力彻底中断:60米处躯干完全直立,与地面夹角65°,彻底终结了水平加速的发力姿态,重心垂直波动升至3cm,能量损耗较50-60米翻倍。这就可以推断出,0.84秒的速度是“被动惯性延续”,而非主动加速。”
“一个被动,一个主动,相差很大。”
“其次神经肌肉协同紊乱开始加剧,肌肉激活顺序从50-60米的“臀→股四头肌→腓肠肌”彻底变为混乱激活,蹬地力量峰值仅2800N,较BJ赛同期低400N,无法支撑50-60米的极速惯性延续。”
“而这个蹬地力量峰值的变化,其实也是上一个10米技术贯彻下来的延续,所以说,整个比赛一定要串起来看。”
“再然后我认为对比鸟巢的60和70米,在莫斯科的这里衔接衔接出现了刚性卡顿,看看这一脚,用慢动作回放可以看出来,右脚起跑的第三步,60-70米阶段的核心支撑步,为左脚支撑,此时骨盆旋转角度超过8°,那么如此一来的话,核心肌群无法稳定发力,导致60-70米到70-80米的发力衔接开始脱节,成为下一阶段速度从0.84秒直接跌至0.88秒的直接诱因。”
“70-80米,分段时间0.88秒,这里就是最大的重点,也是两个比赛最大的不同。划重点,最大的不同就在这里!莫斯科这个分段开始,速度暴跌0.04秒,核心问题聚焦后程极速维系失效。”
“什么叫作后程极速维系失效?”
“大家可以跟着图片来看,水平推进力断崖式衰减,右脚起跑的发力模式缺陷彻底爆发,蹬地时水平分力占比持续走低,无法对抗后程空气阻力与地面摩擦,前期速度惯性完全耗尽,导致速度从0.84秒骤降。”
“神经肌肉协同彻底失控,肌肉激活顺序混乱加剧,核心与下肢发力脱节,蹬地力量无法有效传递为前进动力,能量大量损耗在无效动作中,无法维持前半程的发力强度。”
“加速阶段过早终结,躯干过早直立导致加速周期提前结束,未形成足够长的极速续航区间,70米后进入被动减速状态,如此一来就很难,或者可以说就几乎是无法实现主动发力延续速度。”
“接着直接进入80米节点,速度崩盘临界点,彻底脱离极速区间,后续完全丧失加速可能。”
“而速度维系一旦出现崩塌,就会出现连锁反应。”
“比如速度维系能力完全失守,80米处速度就会较50-60米、60-70米均出现明显下滑,彻底脱离高效极速区间,成为后程持续减速的大起点。”
“比如发力模式转为被动代偿,因为速度维系能力失守,那么蹬地动作就会从主动推进变为被动蹬离,直接造成髋膝踝发力链条断裂,弹性势能储存与释放紊乱,无法再产生有效推进力。”
“这两个恶果连续迭加,就会造成最严重的下场,体能与技术双重崩溃!大家要知道百米这个比赛,如果前期技术缺陷引发的能量损耗迭加乳酸提前堆-->>
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