导提升了上肢力的输出效率。

    更加突破了他自己之前最高，也无法冲破23%的比例。

    然后呢，超低重心姿态下，下肢肌肉主要以离心-向心收缩的弹性工作模式为主。

    上肢肌肉则因前臂筋膜链的激活呈现等长收缩的刚性工作模式。

    两种工作模式的协同能够实现能量的互补——下肢肌肉储存的弹性势能用于蹬伸发力，上肢肌肉的等长收缩用于姿态稳定，从而降低整体能量消耗。

    把这些准备工作都做好之后，就可以施展前侧技术的升级。

    前臂筋膜链的激活为动力传导提供了刚性通道，保证了力的高效传递。

    曲臂起跑技术通过姿态约束激活了前臂筋膜链的功能，提升了摆臂角速度。

    超低重心姿态则通过姿态控制实现了上下肢动力的协同迭加，提升了水平力效占比。

    三者的协同作用形成了一个“筋膜激活-摆臂加速-姿态稳定-力效提升”的正向循环。

    加速区的极致前侧技术。

    其核心表现是“身体重心前移、步频快速提升、水平力持续输出”。

    从生物力学本质来看，这是前臂筋膜链、曲臂起跑技术、超低重心姿态三者协同作用的结果。

    苏神。

    这就要展现。

    给全世界！

    砰砰砰砰砰。

    在10米处刚完成对起跑器的最后一次蹬伸。

    苏神此时身体并未急于抬起，而是顺势承接起跑阶段的超低重心姿态。

    上肢摆臂与下肢蹬伸的动作节奏完全同步。

    形成上下肢联动的发力闭环。

    此时上肢始终保持曲臂摆臂的刚性模式，腕关节维持背伸姿态，手指自然伸展，前臂后侧筋膜处于持续紧张状态。

    避免摆臂过程中出现力的流失，确保上肢摆动产生的惯性力能够高效传递至躯干。

    15米。

    下肢蹬伸时，膝关节与髋关节的伸展幅度精准匹配身体重心前移的速度。

    蹬地方向并非垂直向上，而是以向前为主，借助地面反作用力推动身体重心持续向前滑动，而非向上起伏。

    17米。

    苏神躯干与地面保持极小的夹角，呈现明显的前倾状态，脊柱保持中立位，无弯腰或塌腰现象。

    这种姿态使身体重心始终处于身体前方，形成向前的俯冲趋势，为持续加速提供姿态基础。

    肘关节始终保持固定的弯曲角度，无明显屈伸波动，前臂与地面保持小角度夹角，上臂与躯干的夹角随摆臂动作呈现周期性变化。

    前摆时夹角缩小，后摆时夹角扩大，摆臂轨迹为严格的前后方向，无左右晃动。

    19米。

    支撑腿着地时，膝关节呈弯曲状态，踝关节保持适度背屈。

    避免硬性着地带来的缓冲损耗。

    摆动腿前摆时，大腿前抬高度与身体前倾角度相适配，不刻意抬高。

    确保摆动后能快速衔接着地支撑。

    20米。

    头部自然跟随躯干保持前倾，目光平视前方地面，颈部肌肉处于放松状态，无抬头或低头动作。

    避免因头部姿态变化破坏身体重心的稳定性。

    从观众视角观察，10-20米分段的苏神甚至直接就呈现出——“贴地飞行”的视觉效果。

    与其他运动员相比，其身体姿态更低。

    跑动轨迹更平直，无明显的上下起伏。

    苏-->>

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