br>    又出现什么变故吧。

    为什么每一次我国的超级田径运动员要在家门口比赛的时候？

    都会出现这样或者那样的阻挠呢。

    08年的刘祥是这样。

    因为罗伯斯突然打破了他的世界纪录。

    导致整个团队都变得异常紧张。

    失去了之前的松弛感。

    训练的强度和密度也不自觉提升。

    不然的话很难说，是不是可以坚持完08年的奥运会。

    不过现在没有时间给他们多想这些了，因为枪声已经响起。

    博尔特到底是不是曲臂起跑？

    还是说只是装装样子？

    马上就会揭晓。

    博尔特的脑子里现在只有那些关键的参数——

    关键关节角度的适配性调整。

    直臂起跑时高身高运动员的髋关节（≤90°）、膝关节（≤125°）过度弯曲，会导致关节处于“非最佳发力角度”，肌肉力量输出仅为最大力量的65%-70%。

    要获得最佳发力角度，就需要曲臂起跑将髋关节角度调整为110°-115°。

    膝关节角度调整为135°-140°。

    踝关节角度调整为40°-45°。

    使自己三大下肢关节均处于“力-角关系曲线”的峰值区间。

    让肌肉力量输出可以达到最大力量的85%-90%。

    关节角度的适配性提升30%-38%。

    然后是身体重心的平稳位移。

    自己直臂起跑时，重心从“预备”到“蹬离”的垂直位移达0.35-0.40m，水平位移仅0.20-0.25m，重心运动呈现“上下起伏”特征，这会额外消耗10%-12%的能量。

    为了避免，采取曲臂起跑要使自己重心垂直位移降至0.20-0.25m。

    水平位移提升至0.30-0.35m。

    重心运动轨迹更贴近“向前平移”。

    这样的话。

    能量浪费就会减少60%-70%。

    训练中运动捕捉数据显示。

    自己这么做，曲臂起跑时重心的“水平位移占比”，水平位移与总位移的比值，可以达0.65-0.70。

    对比直臂时仅为0.40-0.45。

    重心推进效率显著优化。

    最后是劳逸枪响之前，动作时序的精准协同。

    直臂起跑时，自己上下肢发力时间差达0.05秒，会导致“下肢蹬地-上肢推离”动作脱节。

    做好曲臂起跑就等于是简化上肢动作。

    使上下肢发力时间差缩短至0.01-0.02秒，

    “蹬地-摆臂”动作时序的“协同系数”，上下肢动作启动时间的匹配度，可以从直臂时的0.60-0.65提升至0.90-0.95。

    同时，曲臂起跑使起跑各阶段，预备-蹬离-加速的时间分配也会更合理。

    其中“蹬离阶段”占比从直臂时的30%-35%提升至40%-45%。

    能为自己下肢充分发力提供更长时间窗口。

    这么多年了。

    从12年的伦敦一直输到13年的莫斯科。

    一直到现在。

    可以说已经整整三四年。

    博尔特都有些处于苏神的阴影下。

    现在连世界纪录都被打破了。>

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