及健康调理达到了……

    职业生涯的新高。

    这一点就连他的主教练。

    都表示不得了。

    从来没有看见过一个30多岁的选手。

    甚至都开始朝着35岁努力。

    还能有这样的身体状态。

    就光是这一点。

    一般人的确是没法和他对抗。

    可是从格林时代一直对抗到博尔特时代的人。

    在更新换代极快的短跑项目中。

    核心主导的“阶梯式稳加速”，每5米都是动能沉淀。

    刚进入20米，加特林的核心率先进入“动态传导”状态。

    腰腹两侧肌肉不再是启动时的“基础紧绷”，而是随着左腿蹬地，右侧腰腹轻微收缩，像“提前拽着力量往上顺”。

    左侧腰腹则保持弹性张力，为右腿接棒发力预留空间。此时他的躯干前倾角度稳定在30度，没有因提速出现丝毫晃动。

    蹬地动作延续“半程弹性”逻辑。

    脚掌前掌触地后，踝关节先做2-3秒的极短缓冲，像“给地面一个轻按”。

    随即膝关节只屈伸至130度左右，借助小腿肌肉的弹性完成蹬伸，不追求“蹬到最直”的爆发感，却能让反作用力顺着核心传导的方向，平稳传递到躯干。

    摆臂幅度悄悄拉开，前摆时指尖刚过腰际，后摆时手臂贴着躯干轻划，肘部始终保持90度固定夹角，没有刻意甩动，每一次摆动都与核心的“预传”节奏同步，像“给身体轻轻推了一把”。

    到25米时，他的速度虽未明显飙升，却已完成“从启动到加速”的发力切换，核心传导的路径完全打开，为后续提速做好了铺垫。

    25-30米。

    核心“满传”，动能彻底释放。

    加特林最著名的画面。

    加特林途中跑送髋。

    即将出现。

    所谓的加特林送髋，就是从2015年才成为的世界名画。

    在此之前。

    还真没有这个说法和共识。

    进入25米，加特林的核心传导从“预传”升级为“满传”。

    右腿蹬地时，左侧腰腹剧烈收缩，将下肢蹬地的力量顺着脊柱快速向上传递，直接带动肩背肌肉轻微颤动。

    左腿接棒发力时，右侧腰腹立刻接力，力量传导的速度比20-25米快了近一半，整个核心像“被打通的管道”。

    没有一丝力量损耗。

    蹬地力度随之加码。

    脚掌前掌触地的瞬间，踝关节不再做缓冲，而是直接绷紧发力，膝关节屈伸幅度微微扩大至140度。

    小腿肌肉线条凸起却不僵硬，后蹬腿的脚跟轻轻擦过大腿内侧，反作用力顺着核心传导的“快车道”。

    瞬间转化为向前的动能。

    摆臂幅度进一步拉开，前摆时手臂能抬至与腰齐平，后摆时肩胛骨轻微收缩，像“在蓄力后轻轻甩出”，每一次摆动都能与蹬地形成“上下联动”的合力。

    右臂后摆时，右腿刚好完成蹬地；左臂前伸时，左腿恰好落地，没有丝毫时间差。

    到30米时，他的速度已完成“阶梯式跃升”，却依旧保持着“稳如磐石”的姿态，躯干没有晃动。

    摆臂与蹬地的衔接严丝合缝，像一台精准的“加速机器”。

    为进入途中跑锁定了“稳而快”的节奏。

    这就是所谓的加特林送髋。

    前期准给工作。

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