，头部完全稳定，视线看向终点方向，肩膀放松不紧张，整个上半身姿态与途中跑开始渐渐基本一致，没有多余动作。

    着地与SSC转换。

    前脚掌着地位置稳定在身体重心下方，踝关节缓冲快速且幅度小，膝关节弯曲140°左右，“缓冲-蹬伸”转换时间控制在0.018-0.02秒，SSC循环过渡时间稳定在0.03秒以内，推进力达2000-2200N以上。

    蹬伸。

    蹬伸时膝关节完全伸直，髋关节充分伸展，脚掌蹬地后“快速弹起”，离地瞬间下肢几乎成一条直线，蹬伸效率最大化，身体向前的速度不再明显提升，但能稳定保持高速。

    摆动。

    摆动腿前摆时膝关节弯曲75°-78°

    折迭幅度进一步减小。

    摆动半径增至1.0米左右，步幅稳定。

    后摆时膝关节弯曲35°-40°。

    小腿充分伸展。

    髋伸肌收缩力量比10-20米阶段强20%，摆动速度稳定，无“拖腿”或“甩腿”动作。

    对应“转动惯量动态平衡，力矩与转动惯量匹配”。

    缩短SSC循环过渡时间……

    你说。

    这步频能不更快吗？

    前摆复位技术要求摆动腿在达到后摆顶点的瞬间，立即启动髋屈肌群收缩，推动摆动腿向前摆动，将“后摆-前摆”的转换时间从传统技术的0.02-0.03秒缩短至0.01-0.015秒，消除了支撑腿离地后的“空滞期”。

    确保SSC循环释放的能量可直接传递至摆动腿，避免能量流失，从而为步频提升提供了能量基础。同时，在应用该技术时，可实现支撑腿蹬伸末期与摆动腿前摆启动的同步，形成“支撑推进-摆动牵引”的协同发力模式，使支撑腿蹬伸力向摆动腿动能的传递效率可达85%-90%。

    这样可以有效缩短SSC循环过渡时间。

    满足了步频进一步提升的需求。

    如此以来。

    落在加特林的眼中。

    就像是整个人的步频开了加速器。

    宛如变成了飞毛腿。

    你要知道他原本的步频就是很快很快了。

    现在更快一步。

    更不要说。

    尤其是像他们这种和苏神比赛过很多次的顶尖运动员，对于这些方面更是敏感。

    这家伙。

    明明步频的提升是最难的。

    为什么他可以一直提升下去？

    难道他还没有到自己的生理极限吗？

    这其实是个伪命题。

    就像是人类最开始无法打破10秒一样。

    随着各种运动科学的进步，各种运动技术的进步，各种学科交叉影响出现的新效果。

    你很难说是人类的生理极限在什么地方？

    反正不会是现在。

    你也很难说清楚，这到底是技术提升科学理论提升科技的提升，还是这个人本身的生理极限就在这里。

    因为在以前或许是生理极限的东西，因为某个理论的进步，因为某个技术的进步，因为某个科技训练的进步。

    都会出现变化。

    所谓的上限。

    从上个世纪到现在一直都在变动。

    只能说在那个时间点上，因为没有新的科技理论技术理论以及科学理论作为引导。在当下的认知内也许是极限。

    但如果这些方面突破了-->>

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