部弯曲角度约90度，前摆时不超过身体中线，后摆时幅度加大，带动左肩向后转动。

    右臂则相反，前摆时几乎伸直，越过中线，后摆时肘部收紧。

    这种不对称的摆臂既维持了身体平衡，又能借助躯干的扭转增加步幅。

    弯道途中跑，只见他的左脚落地时，脚跟外侧先接触跑道，随即向内翻转，前脚掌内侧用力蹬地，将身体推向内侧切线。

    右脚落地时则是前脚掌外侧发力，形成一个左右交替的旋转力。

    然后极速爆发。

    第三道选手，那是美国选手米切尔。

    他的身影逐渐向梁佳宏靠近。

    梁佳宏眼角的余光瞥到对方的膝盖已经超过自己的髋部，但他没有改变节奏——

    依旧是做自己。

    甚至强迫自己不要多看人家。

    弯道阶段的节奏比绝对速度更重要。

    这一点他门清。

    就继续保持着每步0.24秒的触地时间。

    落地时膝盖的缓冲角度稳定在140度。

    最大限度减少能量损耗即可。

    弧顶过去，开始下弯道，这个时候他才有时间真正观察其余人。

    随着不断接近直道的入口。

    梁佳宏突然发现。

    我去。

    自己的位置好像不是很靠后啊。

    甚至。

    还有点靠前呢。

    是的。

    这不是他的错觉。

    因为这一场比赛其实绝大部分人都没有发挥出自己的水准，当然你可以说前面的人是在放水，但是后面有实力的人根本就没跑出自己的水平。

    比如艾萨克·马夸拉，他就是典型。

    今年的职业生涯最好成绩已经刷新，甚至冲到了20秒21。

    明年都能开20秒。

    而且他今天的20秒21还是几乎没有风的情况。

    实力应该是相当强硬。

    而且这一枪就是上个月跑出来。

    不应该会这么惨。

    结果你认为的不应该，那就变成了应该。

    他就是在这一场没有发挥好。

    这就是事实。

    其余的人也差不多。

    包括特立尼达和多巴哥的凯尔·格利奥等等。

    全都在后面。

    而且看这个情况还落后了不少。

    这一下子。

    就给了梁佳宏一些信心。

    起码自己不会排在最后面几名了。

    有人垫底了呀。

    而。

    事情的发展超乎预料。

    在弯道进直道的时候。

    又有人出现了失误，原本排在前面的选手就给了梁佳宏追上去的可能。

    还等什么呢？虽然不知道是为什么。

    可机会来了就得抓住。

    这瞬间。

    梁佳宏的左脚落地时，突然减少了向内翻转的幅度，前脚掌全掌着地，蹬地方向从斜向前变为正前方。

    同时，他的右臂前摆幅度减小，左臂后摆角度增大，躯干的倾斜角度在三步之内从10度调整到0度。

    这个转换过程只用了不到一秒。

    第三步落地时，他的身体已经完全正对直道方向，左右髋部保持水平，步幅瞬间增加到2米多。
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