消耗大量的ATP，同时产生较多乳酸，导致肌肉疲劳较快。

    而现在能量消耗主要用于维持速度和克服运动阻力，能量消耗速率相对稳定，有氧代谢和无氧代谢相结合，且有氧代谢所占比例逐渐增加。

    由于惯性的作用，肌肉做功相对减少，能量利用效率提高，从而能够更持久地维持运动！

    苏神这里的技术侧重也从加速区的技术动作侧重于起跑的爆发力和加速能力，起跑姿势要求身体充分前倾，腿部快速有力地蹬地，步频和步幅迅速增大，摆臂动作幅度较大且有力，以配合腿部动作产生更大的加速度。

    转变成了技术动作更注重动作的协调性、节奏性和放松性。

    身体保持相对稳定的前倾角度，步频和步幅保持相对稳定且协调，摆臂动作主要用于维持身体平衡和节奏，动作更加自然流畅。

    身体重心也随着速度的增加和步幅的增大而不断变化。

    起跑时重心较低且靠前，随着加速过程，重心逐渐升高并后移，身体姿态逐渐从低姿起跑向直立跑步姿态过渡。

    到了这里，身体重心保持相对稳定，波动较小。

    苏神企图通过合理的技术动作，使重心在每一步中的变化控制在较小范围内，进一步利用惯性维持身体的平衡和稳定运动。

    五十五米。

    都是惯性的调动。

    苏神和博尔特不同的地方是在技术的调动上。

    博尔特虽然也在米尔斯调教下进行了一些技术的变动。

    但到最后还是在依靠身体的天赋本能在运转。

    他要做的是进一步打开身体的宝库。

    让上帝赐予自己的财富，进一步被兑现。

    苏神这边则是……

    自己创造财富。

    利用科学体系。

    自己。

    做自己的上帝！

    砰砰砰砰砰。

    落点控制！

    减少阻力，延续惯性！

    每一步的落地点应在身体重心投影点的正前方约20-30厘米处，约为脚掌长度的1.5倍，且靠近身体中线，双脚落地点连线与跑步方向平行，间距约与肩同宽。

    避免“跨步过大”，落地点过远。

    如果这样此时苏神脚会像“刹车”一样受到地面向后的阻力，打破惯性。

    同时也要也避免“小碎步”，导致步频紊乱，浪费能量。

    那最关键的并不是单纯的提出问题。

    这些问题兰迪他们可以发现。

    苏神自然也可以。

    想要做好在这个状态下的落点控制，减少阻力，延续惯性，把直线惯性能量保存效应在极速区进一步发挥，抵挡博尔特的六秒爆发第四阶段。

    那就需要把这些问题解决。

    兰迪和拉尔夫.曼对于这些问题只能找出问题来。

    想要解决的办法，尤其是完美解决可以套用在实战中的办法，那还……真没有。

    尤其是现代的短跑体系设计的交叉体系，交叉科学越来越多，已经很难做到教练员一个人就去解决深度问题。

    甚至一个团队都很难。

    不过这不正好就是重开者。

    最擅长的方面吗？

    苏神，在这个时候拿出了自己的解法！

    我们都知道，跑步过程中，人体与地面的相互作用通过足部接触实现，落地点的空间位置直接决定地面反作用力的大小与方向，进而影响阻力、惯性及能量消耗。

    根-->>

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