br>    而不是和之前一样碰到这个问题只能两眼一摸黑。

    完全抓瞎。

    重心波动幅度降至±2cm的优化目标，可能伴随两个问题：

    第一就是步长增长受限的速度瓶颈。

    低幅重心轨迹依赖严格的步频-步长配比5.2步/秒×2.2米。

    但个体下肢长度差异会使这一配比失效。

    例如，身高1.85米的运动员若强行维持2.2米步长，会导致髋关节伸展角度超过120°，反而使每步的发力效率下降8%。

    原理是步长与下肢长的比值存在黄金区间，过度追求低重心波动可能突破这一区间，引发“机械性发力不足“。

    这个问题怎么解决？

    还有躯干起身过缓的推进力衰减呢？

    也就是所谓的——

    躯干前倾角度从20°线性降至15°的过程中，若起身速率低于步频增长速率。

    每步减少0.5° vs步频增加0.1步/秒。

    会使身体重心投影点与支撑点的水平距离缩短3cm。

    就这3cm。

    这相当于“动力臂“缩短。

    导致蹬伸时的力矩输出减少5%。

    从350N·m降至332N·m。

    在杠杆原理（M=F×L），力臂（L）缩短直接导致力矩（M）下降，会直接削弱推进效果。

    如果这两个部分做不好。

    你就别想要说好好把极速展现出来。

    这两个问题都会让你的极速爆发，出现重大影响。

    而在世界最高的舞台上。

    在这样一场残酷的突破局。

    如果说你的极速跑不好。

    那可以说就是直接选判死刑。

    甚至可以说是直接宣判出局。

    那么。

    即便是你多了一个又一个的难关，那这一道呢？

    还能安然度过吗？

    如果不行的话。

    干脆在这里收手。

    前面做的这些速度提升，不管是侥幸还是运气，能做到已经不错了，已经争取了时间。

    有时候适当按下暂停键。

    也是不错的。

    湖凯是这样想的。

    但问题是。

    现在跑步的。

    现在在跑道上的。

    不是他湖凯啊。

    张培猛当然也知道这个问题，可是……

    他几乎是没有任何的犹豫。

    瞬间就做出了选择。

    他的选择是。

    继续冲。

    绝不停下来。

    他知道自己如果挺想换这一口气，可能就没有机会再做一次。

    可能因也就没有勇气。

    再来一次。

    在这样的压力下。

    他有必须要这样做的理由。

    而如果没有这样必须要做的理由。

    张培猛有时候都怀疑自己。

    到底还会不会这么做？

    为了杜绝这样的情况。

    他必须在这里。

    就一口气冲到底。

    重心轨迹低幅化的隐性代价是吧？

    步长增长受限的速度瓶颈是吧？

    躯干-->>

本章未完，点击下一页继续阅读