而他的起身节奏与步频、步长的调整不同步。

    有比如当步长在第二步增加时，躯干前倾角度未及时相应减小，导致身体重心落在支撑腿后方0.5cm处，形成“后坐力”。

    蹬地时产生的水平推力有部分被用于“纠正重心后移”，而非完全转化为向前的动能，造成动力浪费。

    这些问题的核心原理在于：启动阶段的技术动作是一个“牵一发而动全身”的系统，任何环节的妥协，如为安全牺牲触地效率、为省力放弃摆动速度，都会打破力的传递链条，导致能量损耗增加、加速效率下降。

    所以。

    可以这么说。

    这哥们从启动的第一下。

    甚至可以说还没有启动，从启动的选择上。

    就有问题。

    就注定他不可能晋级。

    不可能跑出好成绩。

    也不知道他的教练团是怎么想的？

    难道指望其余人都会脚底打滑吗？

    这又不是上世纪了。

    这个年代的钉鞋效果都是可以的。

    别想着依靠一点技术上的改变，去解决科技的时代进步。

    看他这个起跑最后一名。

    实至名归。

    迈克尔.罗杰斯采取苏神告诉他的协同发力启动。

    他的启动动作开始诠释“力的传递效率“。

    从起跑器获得的反作用力，通过踝关节→膝关节→髋关节→核心→上肢的顺序层层传递，每个环节的能量损耗都尽量控制在最低。

    这种高效传递源于肌肉的“协同收缩“——主动肌与拮抗肌的发力比例精确到1:0.8，就像齿轮啮合般严丝合缝，既不会因拮抗肌过强阻碍动作，也不会因过弱导致关节不稳。

    这解决了，他之前启动关节不稳定的问题。

    等于是帮罗杰斯扫除了一大障碍。

    你说罗杰斯怎么会不把苏神叫做自己的上帝。

    蹬离角度稳定在40°。

    生物力学中的“黄金角度“。

    这个角度能让水平推进力与垂直支撑力的比例达到最优。

    既保证足够的向前动力。

    又不会因垂直力过大导致身体上下颠簸。

    颠簸会浪费能量。

    落地时，足尖的位置刚好在重心投影点前方5cm。

    这个“安全距离“是测试得出的平衡——既不影响步长，又能避免过度超前导致的刹车效应。

    足底的压力分布呈现“前掌外侧→全掌→前掌内侧“的动态变化。

    这种“滚动式“接触能最大限度利用鞋底的防滑纹路：外侧纹路负责制动，内侧纹路负责推进，中间区域负责过渡！

    整个过程像坦克履带般贴合地面，摩擦系数始终保持在较高水平（＞0.7）。

    再配合躯干的起身与步长的增加形成“互补“。

    当步长增加时，躯干起身角度也相应增大。

    通过调整身体重心的位置。

    让每一步的发力臂。

    从重心到地面的垂直距离。

    保持恒定。

    这么做的好处就是——

    这种恒定的发力臂能确保肌肉的力矩输出稳定，避免因重心变化导致的力量浪费——

    这也是为什么他的能量回馈率能达到88%。

    意味着现在大部分能量都转化为前进动力，而非无用的热能或振动。

    另外一个-->>

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