毕竟二沙岛的人除了跑步，各种科学知识的日常学习和汲取都是必要的。

    不然你别说你是在二沙岛跑步的人。

    就这样。

    虽然阿美利卡和欧洲实验室这边目前都已经发现了斐波那契数列对于短跑，尤其是女子短跑的适用度。

    但是具体怎么做？

    那还只是个皮毛。

    哪里像苏神。

    拿过来就是一整套的完整体系。

    而且还是几十年后论证过的理论细节。

    包括扩展包。

    他都囊括其中。

    你说别人这还怎么比？

    只见陈娟启动。

    肌肉激活时序的斐波那契层级结构！

    陈娟启动阶段的肌群激活顺序呈现斐波那契数列的层级特征，从核心到外周形成“1-2-3-5”的激活链。

    第一步。

    第一层级：腹横肌作为启动最早的肌群发令后0.01秒激活，其收缩强度达40% MVC，为躯干提供刚性基础。

    第二步。

    第二层级：0.02秒后，臀大肌与股四头肌同步激活，形成髋关节与膝关节的协同发力单元。

    第三步。

    第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。

    第四步。

    第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。

    0.002秒、0.003秒、0.005秒。

    依次启动，完成曲臂启动过程。

    利用这种“1-2-3-5”的激活数量规律。

    与斐波那契数列的递推关系F=F+F高度吻合。

    使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。

    力量损耗率控制在8%以内。

    非层级激活模式损耗达15%。

    又是三步。

    砰砰砰。

    陈娟甚至紧紧跟在弗雷泽后面。

    她也是唯一一个没有被直接甩开的女子运动员。

    这里可见弗雷泽做了强大。

    也可见陈娟在苏神的指导下。

    体系注入的强大。

    加速区。

    弗雷德依旧一马当先。

    陈娟则是依靠收缩-放松周期的黄金分割。

    单块肌肉的收缩与放松时间比遵循黄金比例。

    比如股四头肌。

    支撑阶段收缩时间为0.11秒。

    腾空阶段放松时间为0.07秒。

    两者比值为1.57，开始接近φ=1.618。

    肱二头肌在曲臂摆臂时，收缩时间0.08秒，放松时间0.05秒，比值1.6。

    完全符合黄金分割。

    根据肌肉生理学原理，收缩-放松比为φ时，肌浆网Ca的回收效率最高。

    可避免因Ca堆积导致的肌肉强直收缩，使下一次收缩力量保持率提升10%。

    这对陈娟启动阶段的高频次肌肉收缩至关重要，确保肌群在短时间内重复发力时仍能维持输出稳定性。

    再然后，利用生物力学能量流的斐波那契分配模型。

    从髋关节到踝关节，各关节贡献的推进能量呈现斐波那契比例分配。

    髋-->>

本章未完，点击下一页继续阅读