大腿肌肉，髋部屈肌发力，要能带动身体快速冲出身体的力线。

    加速阶段更是要随着速度提升，前侧的动力输出不能出错。

    每一步的迈出，都要依靠前侧肌肉的力量积极前摆大腿，小腿在摆动过程中自然下垂，在脚接触跑道时，以脚外侧先着地，此时就像沿着一个小弧形过渡到全脚掌扒地。

    扒地动作要保持直线性，也就是力量朝着跑步的前进方向，避免左右偏移。这就如同把前侧发力所产生的向前动力，通过弧形过渡到高效的直线扒地动作，以此来实现加速。

    以此为后面的途中跑进入前置阶段。

    然后到途中跑。

    保持身体微微前倾，这体现前侧力学的体现，接着利用前侧肌肉的力量控制步幅和频率。

    只见苏神腿部在摆动到前方时，像一个弧形的钟摆一样自然下落。

    落地瞬间，通过踝关节的锁定和小腿肌肉的收缩，进行有力的直线扒地。

    让地面反作用力能够沿着身体中轴线传递，推动身体获得扒地。

    前侧的摆臂动作也要配合，手臂向前摆动时，带动身体前侧的肌肉协同工作。

    这里……

    才算是进行了足够的前置性。

    才算是进入了准备极致爆发的准备工作。

    要是前面这些你就做不到。

    极速区你想要做好就别想了。

    这就是他要做好的第一步。

    拿博尔特来练技术。

    真是再好不过了。

    其余的人。

    给不了自己这样的压力。

    长不了多少经验呀。

    这些都做到位了，就可以进行下一步的操作。

    就是要延长自己六秒爆发的时间。

    延长自己的极速区维持时间。

    这对于极致全程选手来说，以前基本是个死命题。

    根本不可能做得到。

    但是现在。

    到了几十年之后。

    随着运动科学的发展和深入，其实这样的死命题，已经出现了解决的办法。

    就像是刚发明蒸汽机的时候，永远不可能想得到未来的火车能够快成这样。

    刚发明飞机的时候。

    永远不可能想到未来音速都能破得了。

    很多年前看起来困难的东西。

    在很多年后，也许就成了一个不是难题的问题。

    博尔特展现了自己的冬训给苏神看。

    苏神这里也要展现回来。

    给他好好看看。

    用博尔特明白。

    自己冬训期。

    也没偷懒。

    极速爆发后。

    博尔特正想在这里开始自己的领域统治。

    这块地方能够战胜自己的人，可以说一个都没有。

    最多是看你能撑多久，劣势是多是少。

    你的极速足够快，类似于盖伊这种天下第二极速，就可以在这里的差距更小一些。

    而事实上除了盖伊。

    再没有一个能多撑一段的。

    至于前程选手？

    那更是不可能的事情。

    从没有过。

    就算是加特林这样转成了均衡前程的人，只要他转成了前程，那么极速不可能不波动。

    苏神能够稳定的掌握，六秒爆发第三阶段，这已经是-->>

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