，张培猛开始拉开优势的势头没有了。又一次转变成了劳逸转手围攻的态势。

    明明张培猛今年做了不少的改变。

    也做了技术上的升级和细化。

    如果是去年的劳逸。

    理所当然，应该被拉开更多。

    可现在既然他这里还能够跟得上。

    和去年没有太多区别。

    那就只说明……

    他在这里。

    也进行了提升和升级。

    只有同样做到了提升。

    才能够抵消张培猛那边的进步。

    才能看起来和去年在这个节点上，差不多的距离。

    七十米。

    劳逸开始彻底进入优势区。

    张培猛的速度肉眼可见下来了。

    劳逸知道机会来了。

    可随着自己的速度越来越快。

    自己的身体稳定性。

    进一步下滑。

    前面体能充沛还好。

    到了冲刺期。

    他的体能也开始往下。

    在想维持住自己短跑路线的比直线。

    越来越难。

    去年这种时候。

    就完全没有办法了。

    只能强撑强顶。

    原本以为这个问题很难解决。

    看不到什么希望。

    但自己认为的难题，在某些学霸眼前，根本就是个简单的二元方程式。

    轻轻松松给了他标准答案。

    劳逸深吸一口气。

    苏之呼吸。

    然后就是他真正开大招的时候——

    核心肌群中的腹横肌在维持身体稳定性方面起着至关重要的作用。

    当腹横肌收缩时，它会增加腹内压，这就如同给身体内部打造了一个稳定的“气柱”。

    在短跑过程中，这个“气柱”能对脊柱、骨盆以及腹腔内的脏器起到很好的支撑与稳定效果，使得身体重心在垂直方向上得以稳固，减少上下晃动，进而避免因重心垂直不稳而引发的左右摇摆。

    那一旦重心稳定了，左右摇摆减少了。

    是不是你的身体运动轨迹。

    又会更加趋近于直线中。

    当然，在极速开始后的阶段，身体重心快速前移，如果“气柱”维持不好，身体就容易出现前倾过度连带的左右晃动，而良好的腹横肌功能可有效预防这种情况。

    这也是苏神建议今年冬训劳逸强化的一个点。

    就是针对性的腹横肌。

    为的。

    就是现在这一刻。

    甚至这个时候。

    他在反应过来。

    为什么去年苏神要对他说——

    “把呼吸法融入核心区域，就是你的突破关键。”

    敢情。

    还不仅仅是为了去年。

    还是为了这里啊！

    因为你想要做到上面这一步，打造一个稳定的“气柱”。

    那没有呼吸法门加持。

    你将会很难做到。

    传统的一些跑法可能更侧重于腿部力量的驱动和摆臂的协调，它们对于核心的运用不够精细。比如小日子那边小腿提拉跑法，主要关注小腿肌肉的收缩与伸展来推动身体前进，对于身体整体的稳定性和力量传递的连贯性缺乏重视。
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