最主要的东西。

    这个能做的好或者不好。

    很可能就会决定你最后的上限在哪里。

    而做好这些可不仅仅只是需要教练员的敏锐和训练安排，运动员自己能够及时沟通，能够根据自己的身体反馈清晰表达出来，也是个很重要的点。

    未来像以前那种教练教运动员只管埋头练的模式，已经是越来越跟不上时代。

    这种积极下压的动作，能够有效地调整身体的重心和姿态，增强动作的稳定性和连贯性。

    速度越来越快后，谢正业不敢大意，立刻开始为了进入极速做准备。

    这是因为接力赛和传统的单项比赛不一样，有很多地方需要改变。

    首先就是他会在更早的时间点进入极速。

    这是因为你在拿到接力棒的时候，人就已经是在启动加速过程中甚至已经进入了一个很高的加速度。

    那接下来你会用更短的时间进入极速。

    所以这也是为什么在短跑过程里面几乎有人均博尔特的表现。

    但更长的极速对于身体的考验，对于技术的考验也会变得更加的严苛。

    谢正业在这个时候，核心肌群收紧发力，为身体提供稳定的支撑，以此避免因摆动腿的动作导致身体晃动或扭曲。

    这一点，因为他在这一个时间线上没有受到过那个13岁遭受的毁灭性伤病。

    这就让其的核心腰背以及整个脊柱的发力在高速中更加的稳定。

    如果说以往他的摇头晃脑，是因为身体到了高速之后不得以为之的代偿。

    因为他这副身体已经是毁灭性大伤恢复过来后的身体。

    有些副作用已经无法清除。

    那他现在偶尔出现的摇头晃脑。

    那更像是一种自己想要做的动作。

    只是单纯觉得这样舒服一点。

    而且最主要的是……

    可以不这么做了。

    比如现在全面收紧核心。

    身体的重心要适时调整，随着摆动腿的下压，重心应平稳地转移，就确保不会过度前倾或后仰。

    这样一来。

    在镜头里面。

    谢正业的“摇头晃脑”，就像是突然消失了一般。

    这个。

    就是苏神想要看到的。

    他甚至忍不住搓了搓自己的手。

    上一世谢正业这个生理的问题已经无法改变。遭受伤病的时间太小，也没有得到最及时的护理，在当年的国内运动医学条件也不成熟，最终留下了极大的暗伤。

    但现在呢？

    不会这样了。

    一个更稳定的身体形态。

    即将出现。

    另外，谢正业支撑腿保持足够的力量和稳定性，稳固地支撑身体重量。

    同时。

    头部和上半身要保持正直。

    不需要左右晃动或过度低头抬头了。

    这有助于维持身体的平衡感知。

    就这一下。

    就是苏神，最想要看到的地方。

    这才算是谢正业真正开始迈出超越原本自己的一步。

    终结掉自己上一世摇头晃脑的局面。

    让自己上一世受困于身体条件生理条件以及暗伤无法去解决的问题。

    永远无法解决的平衡感知。

    终于在现在不是问题。

    但凡你是一个短跑运-->>

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