下出脚的力度。

    要是这小子还和现在一样皮，她会让他知道什么叫做世界第一女拳的战斗力。

    洛泉下单后，很快就有人来到家里给她更换了新床。

    旧床短成两截，基本没有什么废物利用的价值了，直接让员工抬走处理掉。

    有了这次的前车之鉴以后，再修炼八门遁甲就不能再床上了，甚至不能在二楼。

    仅仅是第一门开门就有这么大的冲击力，之后的休门、生门、伤门还了得？

    那不得把整个地板和天花板给震塌。

    所以院子就成了唯一的选择，以后扯张瑜加垫，就在院子里修炼了，顺便还能吸天地之灵气，取日月之精华。

    不过还没等她把修炼场搬到院子里，倒是被里昂给捷足先登了。

    这小子现在练武的兴致异常高涨，吃了早饭就跑到院子里扎马步去了。

    习武之人，下盘是最重要的。

    脚下有根，才能站得稳，使得出力。

    下盘不稳，所有的招式、气力都是无根浮萍，人也会软软绵绵，没有任何战斗力。

    所以，想要入门，扎马步是基础中的基础。

    相比起健身里的平板支撑，扎马步其实也是一种可以调动全身肌肉的锻炼姿态。

    而且想要做得标准，比平板支撑的难度还要更高一些。

    因为平板支撑有四个支点，双手双脚合同分担身体的压力。

    而扎马步的支点就只有两只脚，而且膝盖大腿还要和地面平行，这无疑更加加大了难度。

    所以一般人做平板支撑，坚持和一分两分钟岂不是并不是特别困难。

    但如果是扎马步，半分钟估计就有些顶不住了。

    时间一长，那种酸爽是真的能让人哭。

    反正在洛泉记忆当中，扎马步一直是小学老师最喜欢的体罚方式之一，地位堪比打手掌心和做下蹲。

    洛泉当年有幸两种都尝过，而且不止一次，属于是让老师记忆深刻的问题学生了。

    至于美国或者英国，还没有多少老师敢这么对付学生。

    早上体罚完，晚上告诉家长，明天你就等着被扭送警察局吧，要是孩子检查出什么问题，绝对重罪坐牢没得跑。

    当然，随着时代的进步，在华夏体罚学生也逐渐成为了不被现学生家长所接受的教育方式，要是太过分的话，老师一样会遭到投诉甚至丢掉工作。

    对于这种改变，洛泉不知道是好是坏。

    如果她将来有了孩子，那肯定一开始还是要进行沟通教育的。

    但实在顽劣不听话，估计还是得用老祖宗的办法，那就是打。

    毕竟黄金棍下出好人，她当年也是这样过来的，拿苍蝇拍打屁股墩，又能长记性，也不会出什么问题。

    胡思乱想之中，里昂已经在庭院里扎了五分钟马步了。

    作为经常高强度健身的高质量男性，里昂的身体素质其实是相当不错的。

    之前为了拍阿甘正传，要将自己营造出美国梦的感觉，他每天都会给自己增肌并疯狂地泡在健身房。

    虽然很累，但结果也是打造出了一具令全美少女为之疯魔的健硕身体。

    时代杂志就曾经说过，里昂那八块腹肌就是美国梦的本体，是他最性感的部位。

    当然，米亚对此可能会有不同的意见。

    总之，里昂的身体素质是相当不错的。

    所以第一次扎马步，坚持了相当久的时间。

    但也就只有五分钟了，时间一长他就觉得下肢酸胀，上身也无法-->>

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