父子俩进入到搏击训练馆，训练馆四周都是搏击和健身器材，中间并排四个专业搏击擂台。其中一个擂台围满了人，两人在上面进行实战练习。

    只见两人都穿着训练短裤，赤裸着结实的上身，其中一个身材瘦小的学员用了一招裸绞将一个明显比他高大和强壮很多的学员给控制住了。两人肌肉都已经膨胀到了极点，看得出来双方都已经使出了最大的力气。面对小个子已经形成的裸绞，那个高大的学员反败为胜的机会不大。

    杨凡心里暗暗高兴，因为那个瘦小的学员是他最好的朋友孟旭峰。

    下面传来一个人高亢的喊声：“锁死，锁死，大腿用力，不要让他找到空隙。用力，用力，用肘攻击，你一定要找出空间，不然你很快就会被制服了，你想让我扔毛巾吗？你看看你的体重都快超过人家一倍了，根本就不是一个重量级，丢不丢人！”

    父子俩一听就知道喊话的一定是陈建民。在这个训练馆，甚至在这个体校，谁最能打不知道，可要说谁的嗓门最大，那么一定是他。

    此时陈建民一直在擂台周围左右移动，通过各种角度观察着场上的两人，不停地纠正攻守双方的动作细节。

    忽然，陈建民叹了口气，拍了拍擂台的地板，说道：“行了，行了，结束吧，这局旭峰赢了。”

    他随即扭过头对围观的学员们说道：“各位，今天的结果说明了什么？绝对的速度是可以在力量面前取胜的，关键是你要对自己的实力有信心，对对手的实力有清楚的认识，知道怎么运用自己的优势！搏击的胜负就是瞬间的事，战站上擂台就没有绝对的事情。这局，就是速度战胜了力量，明白了吗？”

    “明白！”围观的学员们齐声喊道。

    陈建民摆了摆手，说道：“行了，都散了吧！休息一会准备吃午饭，下午继续训练！”

    围观的学员们陆续走开，台上的两个人早就松开了手。只是刚刚体力消耗得太大了，两人大口喘着粗气。缓了好一会，两人握了握手，相互搀扶着起来，各自穿上训练服朝食堂走去。看走路姿势，他们确实都已经是精疲力竭了。

    陈建民说完，用毛巾擦了擦汗，光靠喊就能喊出一身汗的，可能也就是他了。

    “老陈。”杨林喊道。

    “哎呦，师兄、小凡。你们来啦！怎么也不提前告诉我一声！”陈建民回头看到了杨林父子，连忙擦了擦脸上的汗水，将毛巾挂在脖子上朝他们走来。

    陈建民个头不高，172公分左右，黝黑的皮肤，一张典型的华夏中年男人的面庞，留着浅浅的胡须，干练的平头发型，白多黑少。他穿着一件体校教练通用的训练服，虽然身为总教练，但没有一点架子。陈建民的年纪跟养父差不多，也跟养父一样，精神饱满，眼睛炯炯有神，好像有用不完的精气神，完全没有这个年纪该有的那种老态。走起路步伐轻且有力，快且沉稳。

    陈建民走到一半，忽然回头喊了一句：“那个，孟旭峰，你死党来了！”

    “谁？杨凡来了？！”刚刚从擂台上下来的那个准备去食堂的瘦小学员听到教练的话后，立马转身朝这边跑来。

    孟旭峰是杨凡在体校最好的朋友。他是农村人，小时候家里没有车，上下学往返十几公里的山路全部靠一双腿，那真是叫如履平地一般。参加搏击队后，他也以速度见长，大家都说他应该去练习跨栏，没准就是下一个刘翔。可他不喜欢田径，喜欢搏击，当年考体校的时候被陈建民发现并带进了搏击队。他的腿法是整个搏击队最厉害的，而且地面锁技也很强，实战中他很会用自己的优势。

    杨凡跟孟旭峰可以说是不打不相识，由于体重相仿，两人前前后后不知道打了多少次，互有胜负。杨凡赢在招式，孟旭峰赢在速度和体能。一来二去，两人成了最好的朋友。杨凡每次来这都会找孟旭峰，而且每次都是两件-->>

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