中带着的郑重让一旁的梁博干涩的咽了口唾沫，心中开始浮起极度不好的预感。

    这特么要把他练成这种死人色，先不说他自己，家里爹妈第一个不答应啊！

    梁博同学脸上表情异常精彩。

    “放心，你达不到他们这个地步。”陆泽似乎看出了梁博的想法，勉励的拍了拍兄弟肩膀。

    【我可以把这当做宽慰吗？】

    梁博一脸懵逼的点头，脸颊隐隐抽搐。

    “需要我做什么？”

    “跑步。”

    “跑步？那个，能说详细一点吗。”梁博心里发毛啊，这字数越少为什么感觉越危险呢！

    “哦，详细一点就是负重跳、8至16方向变速训练、反向箭步蹲到跳跃、敏捷梯度训练、战斧式深蹲、还有缓速伞冲刺……”

    陆泽有条不紊的讲解。

    梁博一开始还有些慌，但听了几段之后，忽然发现这玩意好像和高中体育课的速度训练内容差不多啊，最多名字上有些夸张。

    “行啊，现在就开始吗？”梁博乐了，二哈式基因再度占据上风。

    “这和你预想的可能有些出入。”陆泽有些佩服的看着梁博，这种心理素质，当真一等一的好啊。

    “我先让李固给你示范一下。”

    “嗯哼。”梁博欣然同意。

    就这训练，真不算啥，他在那帮二代圈子里外号不死邪少。

    当年校外约架，被人堵住揍了整整半天，愣是挺到最后没昏倒，半个软字都没服。

    结果被人给封了【不死邪少】！

    不就是跑步，体能训练啊，顶破天能怎么的。

    呵呵。

    砰！

    一声重响，梁博差点跳起来。

    【X！吓死哥了！】

    定睛一看，结果还没来得及落下的心脏直接蹦到喉咙里。

    只见一块两米见方的大石头砸进泥土里，李固脚尖一跳，这巨石直接带着泥土甩到半空四五米高后，开始自由下落。

    然后李固俯身垫步向前。

    十几吨重的巨石直接砸到他的后背。

    李固双膝弯曲，蹲身……

    起跳！

    直跳起来三米多高，落地时已经是在五米开外。

    “这是负重跳。”

    李固随意将石头扔到一旁，认真的回头说道。

    梁博：……

    ……

    哒哒哒。

    火舌喷吐。

    半自动小口径机枪直接向着李固双腿扫去。

    李固双脚交叠成幻影左右折返跳。

    每个脚掌的残影都精准浮现于两个随机的弹坑之间。

    “这是反向箭步。”

    梁博：……

    ……

    轰！

    直径五米的减速伞瞬间在身后打开，兜起雾气如巨浪，轰然爆散。

    李固的速度瞬间拔至60米/秒，以时速超过200公里的速度奔出。

    巨大减速伞带起的气浪直接将两侧的树木掠断。

    甚至连粗壮的钢铁灯柱都是一颤。

    “这是缓速伞冲刺。”

    梁博：……

    李固这次多说了一句，他似乎觉得不太好意思，但还是解释道，“这些都是基础性训练，虽然单薄一些，但很有效果。如果您不太满意，那我们练完这些后我会再次向首领申请。”
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