只见笔记本第一页赫然写着：2016年10月15号至12月15号，投篮命中率必须达到33%，否则……阉！

    庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个吗？！我现在每天投两三千个也进不了一百个！两个月时间能提高那么多吗？！

    虽然害怕，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼：“美女教练，我这个会不会难了些？”

    “蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(PS：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说的不是笔记本纸张的颜色。)

    “我不是说这个颜色，我是说……”

    庚浩世还没说完，就被于曼曼满满杀气的眼神瞪了一眼：“那就别废话了！”

    显然，于曼曼不打算给庚浩世任何讨价还价的余地。

    “笔记本上的内容你们待会吃早饭的时候再看……现在开始做准备运动！”

    虽然没来得及看完笔记本上的所有内容，但队员们都至少看到了属于他们各自的两个月内需要达成的目标。

    尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(PS：因为都比较难达成)，但都不敢多说什么，一个个老老实实地做起准备运动。

    十分钟时间过去，准备运动完毕，队员们开始了绕球场跑100圈的晨起训练。

    一早起来，什么东西都没吃就跑100圈，确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再累也得挺住，因为他们都不想被踢出校队。

    7点26分，队员们终于跑完100圈。

    队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点23分开始，现在是7点26分，你们足足花了一个小时零三分钟才跑完。”

    “这是备战全国高校篮球联赛的第一天第一个训练……表现较差！”

    “以后，必须在一个小时以内完成，而且每一天的成绩必须要比前一天的好。”

    “听到没有！”

    “听到了！”队员们齐刷刷地回答道。

    谁敢说“没听到”啊，每次都要问一遍……庚浩世在心里嘀咕着。

    “接着是投篮训练。快！快！快！”

    队员们汗：刚跑完100圈，也不让我们休息一下。

    “两边各六个人，看着篮框，别管球进没进，投完一个接着投，手不要停！”

    队员们拿上球，开始投篮训练。

    ……

    到了8点，队员们一个个都脚酸手酸。

    “学长，吃饭啦！”李诗诗已经为每个队员都买好了早餐。

    队员们有气无力地来到体育馆内的厨房食堂，坐在座位上，纷纷拿出于曼曼为他们定制的笔记本。

    庚浩世打开自己的笔记本，接着往下看——2016年12月15号至2017年2月15号，投篮命中率必须达到39%，否则……阉！2017年2月15号至4月15号，投篮命中率必须达到45%，否则……阉！

    我叉！怎么尽是投篮命中率啊！完成不了就阉我！美女教练，你就这么想阉了我啊！

    9527：主人，我刚刚查询了一下，NBA球员的平均投篮命中率大约就是45%左右。

    庚浩世：45%，基本投两个就能中一个，NBA球员都这么强吗？！

    9527：这45%里也包括了罚球的投篮，NBA中大部分球员罚球的命中率都是挺高的，所以拉高了平均投篮命中率。

    庚浩世：这么说，如果在没有人阻挡的情况下投篮的话，那么6个月时间内让投篮命中率达到45%还是比-->>

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