己之力将之翻完，也是不大不小的体力活。

    李朝等人拿着锄头，开始颇为兴奋，跃跃欲试。不过，挖了几锄之后，却顿感腰酸背痛，手脚酸软。

    “小沐，这有什么技巧么？”钟桦看向沐尘，问道。

    “对啊！沐尘，快说说。”李朝连忙说道。

    他们不懂，挖了两锄就腰酸背痛，显然是姿势什么的不正确。

    “是时候展现真正的技术了。”沐尘一笑，说道。

    他随即示范了几下。

    “技巧在哪儿？”周亮疑惑的问道。

    “熟能生巧啊！”沐尘一笑，说道。

    众人一听，直接翻了一个白眼。

    沐尘一笑，随即开始翻地了。

    “沐尘！”

    李若曦开口，欲言又止。

    “我负责翻地除草，你负责貌美如花就好了。”沐尘回头一笑，对李若曦说道。

    “老公，我也负责貌美如花如何？”谢莉一听，随即对李朝说道。

    “我也要！”邓佳琳看向周亮。

    钟桦未言，只是和刘宇对视一眼。

    “学学人家钟老师，有福同享有难同当，这才是夫妻。”李朝说道。

    沐尘一笑，接着挖。

    “沐尘！”李若曦又喊了一声。

    沐尘疑惑的看了过去。

    “你挖的好像不是咱们家的地。”李若曦指了指插在不远处的牌子。

    沐尘望去，顿时尴尬不已。

    “哇哈哈！沐尘，谢谢了！”李朝回过神来，顿时哈哈大笑。

    众人一见，也是一乐。

    一块颇大的土，分成了四块。每块旁边差有一个牌子。

    牌子上有彼此的名字。

    之前，没有去注意。

    “率先完成任务的嘉宾，晚上获得的食材也将越丰盛。”

    导演的声音此时响起。

    李朝等人一听，连忙举着锄头就挖。

    沐尘见此，却是一笑，他走到自家地，不疾不徐的挖着。

    李若曦并没有在一旁观望，而是拿起锄头，准备去挖。

    “你就别挖了。”沐尘一笑，说道，“我负责翻地，你负责除草吧！”

    “好！”李若曦点头。

    她虽不是什么娇娇女，但拿锄头挖地，的确有些力有不逮。

    其他三组嘉宾有样学样！

    “我感觉我要废了。”

    未多久，李朝一屁股坐在地上，拍着自己的手臂和腰。

    “感觉比当年还未退役时训练都累。”周亮也开口说道。

    刘宇未开口，他一开始压根儿就没想过赢什么比赛，所以挖土不疾不徐，反而没李朝和周亮那么累。

    他虽年纪最大，但身体慷慨，远没到年老体衰之时。

    “起来继续挖哦，你也不怕节目播出之后，观众给灌个：四肢不勤，五谷不分。”谢莉轻轻踢了李朝一脚，说道，“你就这样，还好意思说自己经常健身？”

    “干农活跟健身有关系么？”李朝起身，撇嘴说道。

    “其实，心意把之中有一招掘锄头，就是由挖地演化而来。”沐尘一笑，说道。

    “心意把？”

    “掘锄头？”

    “心意拳，也就是形意拳。”沐尘说道。

    “庄稼把式？”李若曦想起沐尘曾经的话，随即说道。

    “庄稼把式庄稼功，庄稼-->>

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