，只要你够贪。

    第二重是举止端庄，每顿只吃六成饱，对于菜色相当讲究，而且在餐桌上要做到举止优雅，彬彬有礼，细嚼慢咽。通常人们口中的贵族就是如此。

    以上就是一般的吃的境界，俗世之间大部分人的境界也就于此，至于第三重，对于很多人来讲都是没有必要的。

    吃的第三重境界是精雕细琢，往往是极端的减肥的狂热爱好者才会进入的境界。他们无论是对于什么食物都会仔细计算其富含的营养和卡洛里，争取做到正好能够供应人体所需，不会多也不会少的要求。

    牧良不是属于第三重境界的人，对于他而言，他更倾向于第一重境界……好吧，牧良敢说生活在末日世界的人没有哪一个不想当第一重境界的吃货。但客观实际却要求牧良必须做到第三重境界。

    牧良也不知道自己的脑瓜子究竟过去塞了多少知识，他能大致估计出每一种食物的能量和蛋白质，然后仔细将食物分成好几份。

    “这个不能这么吃，只能吃一半。”

    “这个是用于救命的，尽量不要吃。”

    “还有这个，每次只能吃一点，吃多了效果不大，无法把能量完全有效的利用。”

    余平哭的心都有了，每次一要伸到嘴里的食物都被牧良给抢夺过去，最后得到的，是经过牧良亲手加工过的粉末……他甚至很想质问牧良，这些食物究竟是谁弄到的！

    当然，对于胆小得余平来讲，和胳膊比他大腿都要粗的牧良拌嘴，就算给他十个胆子他也不敢。

    牧良就这样把饼干啊，蛋糕啊等等的食物尽量都弄得细碎，这样可以有效地吸收食物中的营养而不被浪费，不要小看这些细节，往往细节能决定成败，能决定一个人的生死。