“历时一个月，大家都能清楚看到自己的进步，下面我宣布修行第一阶段完成，第二阶段开始！”徐长天说着，一挥手地上出现了五个行军背囊，背囊没有闭合，可以看见每个背囊里都装了一些黑色铁块。

    “每个背囊有二十枚铁块，每个铁块一公斤，共二十公斤。从今天起你们每个人每天除了晚上泡澡，都必须一直背着背囊！”

    “是！”没有一个人有异议，因为，他们看见了成绩！

    背囊上有绳扣，所有人将铁块固定住保证不会颠簸，再将背囊背带上横着的三个绳扣扣住调整松紧，让背囊紧贴后背，背囊是用上好的材料制造，就算紧贴后背也能保证其透气性。

    “还好嘛，感觉不是很重啊。”

    血祭帮湘灵调整了一下背囊：“俗话说远路无轻重，现在感觉不重，跑一会就不一样了。”

    小萝莉哦了一声：“没关系，我不怕！”

    血祭拍了拍湘灵肩膀：“好样的！”

    和往常一样，热身完毕后麒麟带队跑了起来。

    第一圈还没跑完，大家都感觉到了不同，不仅速度打了折扣，力量的消耗也比平时大了很多！

    一个月前刚开始他们都在拼命跑，到后面就只有湘灵一个人拼命其他人都像陪跑，没想到轻松了几天就又和开始一样了...

    “一百公里共耗时四个半时辰。”徐长天看着趴在地上的五个人微微一笑。

    “啊？又回到一开始了！”

    可不是么，就和玉书感慨的一样，好像一切从零开始了...作息时间才调整好，可以按时吃一日三餐，看来他们又要喝难喝的东西了...

    演武厅，五个人背包而立，每人面前都摆了一个木人桩，木人桩与成年人一般高，整个桩体向斜前方伸出四根大·腿粗细的分支代表人的四肢，底座连接一块矮圆柱的金属块，麒麟率先一掌打在木桩上，木人桩纹丝不动：“四套远古武技大家已经完全熟练，第二阶段的武技修行就是打人桩，要求攻字诀和守字诀连带行字诀交叉打出，攻中带守，守中有攻，招招发力，拳拳到肉。兵字诀本要手中握石，现由拳代替，兵字诀有攻无守，连带行字诀打出即可。我先示范一下。”说着麒麟对着木人桩乒乒乓乓打了起来，一攻一守，脚下带着行字诀的步伐速度极快，就算背着二十公斤负重依旧带出道道残影，攻守二诀打完自动转为兵字诀，乒乓有声，招招发力，拳拳到肉！

    很久以前，大陆上刚刚出现人类，那时的人类刚会使用工具，他们为了生存一开始用石头捕猎和防身，那个时候没有刀枪剑戟，在树枝棍棒之前，只有石头才能让人类有相对的生存保障，石头可称为万兵之祖，是最早的兵器，所以兵字诀要求手中握着一块石头。那个时候的人类思想简单，最好的防御就是进攻，打走或打死外来入侵者自然就安全了，这也是兵字诀有攻无守的原因。兵字诀和攻字诀都是进攻但有本质上的区别，攻字诀是以全身进攻，兵字诀所有的进攻手段则都在手中那块“石头”上，也就是现在的拳头上。这些事情麒麟都是说过的。

    麒麟打完收势而立，众人也跃跃欲试，就在湘灵粉·嫩的小拳头一拳打在木人桩上，所有人都清晰的听见一道倒吸冷气的声音，紧接着就是一声痛呼：“啊！好痛好痛！”

    就看湘灵左手抱右拳，呼呼呼的使劲吹气，眼角还挂着两道晶莹的泪珠...

    冷嫣瞪了麒麟一眼，麒麟讪讪的挠了挠头：“湘灵妹妹虽然说是招招发力，你也别这么用力啊...一开始先适应一下...木人桩是用花铁木制成的，有点硬...嘿...嘿嘿...”

    花铁树本身没什么其他价值，就是又重又硬，从花铁树抽取的木材被称为花铁木，花铁木本身坚固常用做房屋的承重柱，其本身不易腐坏有时也会用来制作棺材，也有些人用花铁木制成长棍-->>

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