杨玄微说道：“这便是我们杨家的传世武功阴符本经，里面包涵了我们杨家绝顶的拳法、掌法、心法以及内功。共七部章法，分别是五龙盛神法、灵龟养志法、腾蛇实意法、伏熊分威法、鸷鸟散势法、猛兽转圆法、灵蓍损悦法七个章法。”杨玉玮说道：“原来这就是我们杨家的阴符本经。”杨玄微说道：“这阴符本经也有它负面，它和捭阖思想紧密结合，静心修身养性必然大益，但如果修炼者急于求成，而且把心思全放在权术的阴谋中，必然会走火入魔。所以，修炼阴符本经一定要心如止水，不可急于求成。在你的道德修行到一定程度，方能真正领略到捭阖思想，只攻于权术心计则会把你误入歧途。”兄妹二人点点头。

    杨玄微说道：“腾蛇实意法、猛兽圆转法、灵蓍损兑法练习的是你的精气神和心境。记住练阴符本经一定要心静如水，心无杂念，心里太多杂念，心乱会影响你的内功经脉，误入歧途，严重的会走火入魔。腾蛇实意法，就是效法腾蛇，能屈能伸，能够自由游走，精神泰然。将内气沉于丹田，记住实意就是充实、坚定思想意志，其他心法都是以静制动，而阴符本经则是以动制静。气沉丹田之后行走于任督二脉和大小周天。”兄妹二人闭眼坐地开始修炼。

    杨玄微说道：“猛兽转圆法，关于转圆，就是像圆球一样活动自如。使人的精气在体内还者复，复者往，宛转滑利，运转无穷，就像猛兽威猛雄壮，真气继续循环于任督二脉和大小周天。”随着猛兽转圆法，真气在兄妹二人体内循环。

    杨玄微继续说道：“灵蓍损兑法即减损杂念。意思是去除欲望杂念，就要效法灵蓍，心神专一，顺应自然之道，气走奇经八脉。”兄妹二人继续将真气循环于经脉之中。”

    杨玄微说道：“五龙即代表金、木、水、火、土五行相生相克之变化。五气乃五脏之气。养神需使得五脏之气，与五行之气相合，符合五行相生相克的道理。所谓五龙乃是指两手，两腿与躯干，这五个部位都要盘曲如龙，故称五龙盘体。”杨玄微继续说道：“具体功法如下：身体左侧卧，把左手大拇指，轻轻放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，左肘弯屈贴靠胸肋，右手屈肘，掌心劳宫穴贴于左肩肩井穴上，右肘轻搭在左肘上。左腿在下，屈膝蜷曲，犹如弯弓。右腿微屈，重叠在左腿上；压左脚跌阳穴，便是足胫腕部，钩贴右腿脚后跟。双目轻闭，自然呼吸，全身放松，将所有事情放下。首先由上到下的放松一下全身。”兄妹二人按照杨玄微说的去练。

    杨玄微看着二人说道：“放松后，思想集中在耳朵上，注意倾听呼吸的声音，意念随着一呼出气，一吸进来，使意与气合；同时让头颈随着呼吸，呼气时微微外伸，吸气时微微内收，要用意不用力，以外形只稍稍有些动作，这是使形与气合。如此，意、气、形三者合为一体，慢慢过渡到自然而然无须用意，则三者都能自动运转，则身心清静，呼吸自然变深变长，乃至进入胎息。练到一定程度呼吸有时会自动发生变化，如单吸不呼，或单呼不吸，或不吸不呼，一切要任其自然，不能有意强求。功态中如想翻身，则可由有卧和身变成左卧，方法姿式一样，唯动作左右互换。姿式不可散乱。”

    兄妹二人练着练着，竟都睡过去。杨玄微看着二人点头微笑道：“练功中睡着了，不必管他，功态中睡着与平常睡眠不同，由于一念贯串，在睡眠中仍旧在自动练功。”

    直到第二天，二人醒来时，姿式已散。杨玄微说道：“仍要回复卧姿再练习，然后按身心一体功方法收功即可。注意一定要收功，不收功则如播种而不收割，不能得益。左右互换，则肝肺气血自动调和流注。”

    看着二人收功，杨玄微说道：“下一个这灵龟功法，初学功法的人，一定要从单盘开始练起。盘坐是由疼痛开始的。若是疼痛，则说明修炼者的下肢经脉不通。在修炼中应当本着循序渐进的原则，逐步的进行下肢经脉的锻炼，这个阶段的修习，修习者要-->>

本章未完，点击下一页继续阅读