昆仑山黄婷婷的洞府中，苏、黄二女席地而坐。黄婷婷正细细的给苏蓉蓉讲解着入门的功法修炼。

    “你现在是第一个阶段，也就是入门阶段，称之为筑基期。也叫‘百日筑基‘！”

    “啊！要一百天才能筑基啊？”苏蓉蓉刚插了一句话，就吃了黄婷婷一个爆栗，狠狠的敲在她脑壳上，痛的她眼泪都出来了！

    “什么一百天啊！所谓筑基，顾名思义就是打基础的意思。这个‘百日‘并非百天的意思，只不过是形容需要较长的时间来完成的意思。还有，记住，我讲的时候别插嘴！有什么一会再问！”

    “哦！”苏蓉蓉眼带泪花，可怜兮兮的答到。心想，这个老女人，脾气还真暴躁啊！肯定有暴力倾向，还是别惹她为好！

    “第一步，收心静坐。两手十指分开，掌心向下，轻轻地放在膝盖上。嘴唇微闭，牙齿轻叩，舌抵上腭，闭目收心。调身调息，静神虚无。含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息，以合四象。心无所想，神无所事，万虑俱忘，其心静坐。无视无思，无听无虑，无将无迎，无内无外。清虚空默，忘物虚无，象里无极。”黄婷婷边讲边盘膝坐了下来。苏蓉蓉一看，忙笨拙的模仿着她的样子做着。

    “第二步：调身。首先调整你的身躯，活动全身。以腰为轴转动身体，活动腰、肩、臂、肘、腕、头、脊柱等。活动到全身轻软松散时，便

    纹丝不动。底盘坐稳，脊柱挺直，使上松下紧。闭目平视．行功于调息静神之中。吸气时，意想吸天边之气从四面八方通过全身毛孔进入体内，呼气时意想体内之气通过全身毛孔向四面八方发射。以心身为上下两弦：心随息功为之上弦，身形不动为之下弦；以神气别冬夏两至：神如冬寒凝物之态，燕如夏伏阳气上升，谓之两个极端；以形神占坎离两卦：外形不动属阴为坎卦，内动生神属阳为离卦，坎离相合，找出先天方位，以东魂之木(肝)、西魄之金(肺)、南神之火(心)、北精之水(肾)、中意之土(脾)来攒簇五行。”

    “啊！”刚刚摆好了姿势的苏蓉蓉听到这不由得吓得目瞪口呆！“婷婷姐，你能不能说慢点啊！我一个也跟不上啊！”

    “没关系！我也没指望你今天就能学会，我只是尽量告诉你方法，你能记多少就记多少，这也要看自己的悟性的！当初咱们大师哥筑基用了三个月的时间，我算比较快的了，师傅一直说我悟性好，筑基也画了月余。你的资质，半年时间能有所成就就算不错了！不要心急，慢慢来吧！”黄婷婷微微一笑耐心的说道。“第三步：无视无听，闭目做功，眼中无物，谓之无视。修炼者本不应听万物之声，但耳为传神入神之地，非听不可。故修炼者应做到听之不出心．心不动则安神，谓之无听。无视无听制两耳。要做到：眼不视而魂在肝。耳不闻而精在肾，舌不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动意在脾。故曰：“五气朝元”……”

    …………

    就这样，一教一学，转眼间已经过去了两个月了，这中间，除了修炼，苏蓉蓉就在黄婷婷洞府附近转悠，倒是也看了不少奇花异草，仙禽灵兽，大开了眼界。还结识了最小的师兄上官仁杰。至于其余两个师兄，听说闭关去了，倒是一直没见。

    闲暇之余，苏蓉蓉也经常和黄婷婷聊聊天，本来修炼的日子就很是枯燥，好不容易才来了这个同性，黄婷婷也十分高兴，能有个人来说说话解闷了。

    “婷婷姐，你现在到底多少岁啊？”这日，见黄婷婷心情很好，苏蓉蓉忙鼓起勇气，问出这个一直憋在自己心底的问题。

    黄婷婷一双媚眼如丝，瞄了一下苏蓉蓉，笑的很是危险：“你问这个干吗啊？我看上去很老吗？”

    哎！女人啊！为什么总是对年龄如此的敏感呢！苏蓉蓉忙陪着笑，小心翼翼的说道：“哪有啊！我是看你皮肤好好哦！又细又滑，又白又嫩！不像我，又是疙瘩，又是干皮的-->>

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