工作人员带着肖靖瑶换上道服，等到她来到场地内，她注意到他腰上的红腰带时眼睛瞪大了好几倍，级别竟比她高了三级，单单从气势上她倒是弱下去了不少，她表情略显不自然，“我先热热身。”

    她站在场地内做着活动各个关节，然后围着室内跑了两圈，停在离何言两米开外的地方做着颈、肩、腰、、四肢、腿上的热身运动。热好身之后，两手叉腰，然后双腿分开慢慢的劈下来，压完腿之后转跨让跨放松，朝何言来了个正踢腿。

    何言不耐烦地说：“已经过了十五分钟。”

    肖靖瑶在旁边做着高抬腿的动作：“充分热身对于这种相对来说激烈的运动来说很重要。”

    五分钟过后，两人走到场地内，两人面对面头部45度鞠躬行礼。

    “不带吗？”

    肖靖瑶顺着他的目光看去，架子上摆满了护具。

    “不需要。”

    两人在比赛的同时，何言连续指出她犯的几次错误，“动作协调不一致、躲闪后反击速度慢、落地姿势改变。”

    此时的肖靖瑶脑子一片空白，顿时乱了阵脚，甚至连还手的余地都没有，旋风腿踢出后，双脚同时落地，被他取笑道：“旋转速度慢，有一丝的停顿。”

    肖靖瑶声音里多了几分倔强：“你的话严重影响了我的正常发挥。”

    被对方合理技术击中后，她的身体往后退了一步，心有不甘地说道：“再比一次。”

    “奉陪到底。”

    三场比赛下来，双方实力相差悬殊，她像是卸了全身的力气一般，倒在地上，倦怠地动了动眼皮儿。

    一个沉稳的男人声音出现在她的正上方。“练习不够。”

    跆拳道技法主要是以腿法攻击为主，所以要用近身战,她站起身，活动下手腕，打起精神迎接下一个挑战。

    他知道她接下来要做什么，他语气平和地说道：“输赢不重要，跆拳道讲究的是陶冶情操，像你这种心情浮躁的人更要加强锻炼才是。”